nie mozliwe - nie zrobisz ZMA w domu! To jest opatentowana proporcja i receptura! magnez i cynk na przyklad mozesz brac na noc w celu zwiekszenia wydzielania hormonu wzrost, ale ZMA to ty neizrobisz :) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!
[...] mimetyki insuliny, czyli berberyna, ala, chrom. Szczerze to na siłę bym się nie pchał w suplementy, skoro bez nich Ci dobrze idzie, wiadomo Kreatynka, białko, omega3, magnez (jeżeli w diecie go mało dostarczasz), d3 + k2mk7, cynk to owszem A i jak czytam wpisy BCAA w nietreningowe z rana na czczo a w treningowe po treningu to... a może [...]
przedstawie CI moje dawkowanie Wit.C (kwas L-askorbinowy) 1g rano i 1g przed snem ALINESS WITAMINA D3 4000 j rano i 4000j wieczorem (zgodnie z wynikami badan) SFD VITAMAX CYNK 30mg przed snem ALINESS Magnez CHELATOWANY 300mg przedtreningowo, 300mg przed snem NOW Foods OMEGA-3 1,5g rano i 1,5g przed snem NOW FOODS RÓŻENIEC GÓRSKI 600mg przed [...]
Magnez mam w innej tabli a cynk to na pobudzenie wydzielania testosteronu, czy jest sens na cyklu pobudzac naturalne wydzielanie? No BCAA jem i cierpie bo drogie :) Ale Słodek je wiecej wiec mi lżej na duszy hyhyh
[...] nasycone... ale to jeszcze sprawdze A jak chcesz innych oleji spróbuj np. z pestek dyni ok 80% nienasyconych - zawiera wit B1, B2, i B6, E, selen cynk, wapń, żelazo, miedź, magnez, squaline i cytruline. Albo z ziaren konopi też sięga ok 80% nienasyconych, zawiera sporo o-3 niestety jest bardzo drogi. Z orzecha laskowego sięga ponad 85% [...]
BCAA te z sfd bardzo dobrze wypadają - śmiało . Mono to Mono ale to z VITALMAX jest już milion razy sprawdzone - więc śmiało bierz . MZB Olimpu - po co zainwestuj w sam MAGNEZ , na co ci cynk ? SAW - na razie możesz sobie odpuścić , wystarczy jak zainwestujesz dosłownie kilka groszy w kofeine .
[...] CAPS" czyli olimp aaa.. czy też lepiej kupić w płynie ? Czy też może dorzucić coś jeszcze ? do tego ? oczywiście coś pod kontem tego co już mam ( powiedzmy że środki na to mam dosyć pokaźne ale nie w tym rzecz żeby nakupić wszystkiego co popadnie.) Osobiście wolę więcej pieniędzy przeznaczyć na dietę. Kupie sobie jeszcze Cynk i magnez.
mono masz więc to bcaa - jak kapsy mają być to olimpu albo fitmax'a a jak w prochu to masz Trec'a albo np. od PrimaForce. cynk i magnez ok. ja już bym niczego nie ładował.
to ja konkretnie: większość na 100% rdna a np cynk magnez co są tylo na 33% to i tak z zma pokrywasz dodatkowo więc wydaje się to kompletnym zestawem i cena lepsza od tego co co sam biorę (witamin olimpu) a zresztą po co o komentarz prosisz jak i tak pewno już kupiłeś i ł ykasz heh a tak poważnie to warte polecenia się wydaje, chociaż jeśli o [...]
ok czyli kompleks zma 500mg to ta standardowa mieszanka 450mg magnezu, 30 cynku i 11,5 wit b6? a dodatkowo magnez i cynk tak? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-11-18 13:17:36
witam,proponuje jakis renomowany suplement z zenszeniem najlepiej w komleksie witaminowym, hmm co do tribulusa jest z nim tak ze na niektorych dziala,a na niektorych nie ,a zma jest dobry jako dodatek,ja osobiscie traktoje go jak srodek uzupelniajacy magnez i cynk...,moim zdaniem przereklamowany..
cynk magnez i witamina b6 .... tak jak napsiał maraian wyrzej bardzo fany suplement. Zreguły jest drogi jak na swuj skąłd wiec lepiej poszukaj w wyszukiwarce " domowe zma " i naucz sie składa c produktów dostepnych w aptece . pozdro
[...] marszu robisz coś wiecej niż zakupy? tw0ja b. niska waga wskazuje juz na jakieś problemy- prawdopodobne jest, że masz braki witamin/minerałów- szczególnie wit. z grupy B a z minerałów- magnez, żelazo, cynk, selen, potas... nie konkretyzujesz niczego/tryb zycia, jakieś sporty, czy jesteś zdrowy/ a to sprawa bardzo ważna by cokolwiek ocenić?
mzb/zma - to cynk, magnez i wit b6 zazwyczaj stosuje się przed snem, w ramach lepszej regeneracji/głębszego snu codziennie rano 5g kreatyny fitmaxa nitrobolon 30g przed treningiem
[...] jestem ogarniety. Ale suplementacja na bombie rozni sie od naturalnego bb... Dlatego zapytalem jakie suple. Domyslam sie, ze na cyklu witaminy i mineraly, a w szczegolnosci magnez, potas i cynk. Omega 3, acard (o ile suplem go nazwac mozna w tym wypadku), daa i kreta po cyklu. Ale nie mam pojecia co jeszcze. Bo to PIERWSZY cykl i podchodze do [...]